A infecção urinária atinge homens e mulheres e o tema deve ser tratado com seriedade, para que os problemas não se agravem. A infecção pode surgir em qualquer parte do trato urinário, como rins, ureteres, bexiga e uretra.
As mulheres são as que mais sofrem de infecção urinária. Estatisticamente, cerca de 60% a 70% das mulheres terão ao menos um episódio de infecção urinária durante sua vida. Mas a boa notícia é que é possível prevenir a infecção urinária. Com alguns hábitos saudáveis, você diminui as chances de contrair a doença. Confira a seguir!
1: Cuidados ao utilizar o papel higiênico
Uma forma de prevenir infecção urinária é utilizar o papel higiênico de frente para trás. Isso porque a doença pode ser provocada por bactérias vindas do períneo e da região anal. Além disso, não se deve usar o mesmo papel mais de uma vez, sendo preferível utilizar um outro pedaço.
2: Evite banhos de banheira
O banho de banheira pode ser relaxante, mas também perigoso para a sua saúde urológica. Isso porque quanto mais tempo você fica sentado na banheira, mais chances as bactérias do períneo podem migrar para a região da uretra.
Se você costuma ter infecção urinária com frequência, prefira os banhos de chuveiro.
No entanto, as piscinas ou banhos de mar não causam problemas. Além do maior volume de água, há também a presença do cloro na piscina ou de altas concentrações de iodo e sal do mar.
3: Beba bastante água
Ao consumir bastante água, você garante que a urina seja diluída, fazendo com que você tenha a necessidade de urinar com mais frequência, ajudando a expelir bactérias que estejam no trato urinário.
4: Não segure a urina
Jamais segure a urina, pois isto aumenta em muito as chances de se ter infecção urinária. Evite ficar mais de 4 horas sem urinar, pois uma bexiga parada facilita a proliferação de bactérias.
5: Troque os absorventes íntimos com frequência
Ao utilizar absorventes internos durante a menstruação, há um risco aumentado para a proliferação de bactérias, pois a região fica úmida por mais tempo. Seja interno ou externo, faça a troca com frequência.
Além destas dicas de prevenção, é importante mencionar a consulta periódica ao urologista.
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