A infecção urinária é um problema que afeta homens e mulheres de todas as idades e, embora muitos acreditem que seja algo simples, se não tratado de forma correta pode acarretar complicações graves para a saúde.
O tratamento geralmente é realizado por meio de antibióticos devidamente receitados pelo urologista. No entanto, para que você evite casos recorrentes da infecção urinária, a prevenção é o melhor remédio.
1: Beba muita água!
Estar com o organismo hidratado é uma das dicas principais de prevenção. Para quem não possui restrição hídrica, recomenda-se a ingestão de 2 a 4 litros ao dia – contanto sucos e líquidos presentes nos alimentos.
A água auxilia no funcionamento do trato urinário, desde o processo de filtração do sangue pelo rim até a diluição da urina, deixando-a menos concentrada. Outro ponto importante é que o aumento do consumo de água faz com que você urine com maior frequência – o que vai ajudar a “lavar” a uretra, expulsando microrganismos que poderiam resultar em um infecção urinária. Aliás, a melhor forma de defesa do trato urinário é o fluxo livre de urina.
Os urologistas recomendam que você evite segurar a urina por muito tempo, pois isso além de aumentar o risco de infecção urinária ainda pode resultar em cálculos renais (para pessoas que possuem esta tendência).
2: Atenção para a higienização das mãos
Pode parecer um pequeno detalhe, mas faz toda diferença, pois as mãos transportam microrganismos de um local ao outro. É importante fazer a higienização das mãos não apenas após ir ao banheiro, como também antes da manipulação do órgão.
3: Faça a higiene íntima de forma correta
Não fazer uma boa higiene íntima é um dos principais fatores da contração de infecção urinária. Ao utilizar o papel higiênico após a micção, faça sempre movimentos no sentido ântero posterior, ou seja, da uretra para o ânus. Isso vai evitar a contaminação da região por bactérias causadoras da infecção urinária.
4: Mulheres devem trocar o absorvente com frequência
Seja interno ou externo, o absorvente é uma fonte perigosa para a contração de infecção urinária, pois a presença de umidade facilita a proliferação de bactérias. Por isso, o ideal é fazer a troca a cada 4 horas e sempre que necessário.
5: Cuide-se nas relações sexuais
Você sabia que a infecção urinária pode ser contraída durante as relações sexuais? É importante realizar a higiene do órgão antes do ato sexual, bem como esvaziar a bexiga logo após a relação. O jato urinário vai ajuda a expelir microrganismos que eventualmente possam ser carregados para a uretra.
Com essas dicas, você será capaz de prevenir a infecção urinária. Mas além de mudar algumas atitudes, vale ir a consultas periódicas ao urologista, a fim de manter a sua saúde em dia. Agende uma consulta na Uromedical – aqui você encontra um atendimento humanizado e profissionais qualificados.